????????????‍♀️????เทศบาลเมืองเขารูปช้าง จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายด้วยแอโรบิค กิจกรรมแจ้งผลสุขภาพครั้งที่ 2 ประจำปี 2568 วันที่ 30 พฤษภาคม 2568 เวลา 17.00 น. ณ สนามแอโรบิคสวนสุขภาพสวนตูล ตำบลเขารูปช้าง อำเภอเมืองสงขลา กองการศึกษา เทศบาลเมืองเขารูปช้าง ร่วมกับชมรมแอโรบิคเทศบาลเมืองเขารูปช้าง และกองทุนหลักประกันสุขภาพเทศบาลเมืองเขารูปช้าง จัดโครงการส่งเสริมสุขภาพการออกกำลังกายด้วยแอโรบิค กิจกรรมแจ้งผลสุขภาพครั้งที่ 2 ประจำปี 2568 มีนายนราเดช คำทัปน์ นายกเทศมนตรีเมืองเขารูปช้าง เป็นประธานเปิดโครงการฯ พร้อมด้วย รองปลัดเทศบาล ผู้อำนวยการกองการศึกษา พนักงาน เจ้าหน้าที่กองการศึกษา สมาชิกชมรมแอโรบิค ประชาชนเข้าร่วมกิจกรรม การจัดโครงการในครั้งนี้เพื่อกระตุ้นให้ประชาชนเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย ส่งเสริมให้ตระหนักถึงการมีสุขภาพที่ดี ด้วยการเต้นแอโรบิค เป็นการออกกำลังกายที่ไม่ต้องมีอุปกรณ์ สามารถทำได้ง่าย อีกทั้งยังเป็นการสร้างความรัก ความสามัคคีในชุมชนอีกด้วย การออกกำลังกายแบบแอโรบิค คือ การออกกำลังกายแบบที่ต้องใช้อากาศหรือออกซิเจน ต้องหายใจในขณะที่กำลังออกกำลังกายเพื่อนำเอาออกซิเจนไปเป็นตัวช่วยในการเผาผลาญ คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และโปรตีน ข้อดีของการออกกำลังกายแบบแอโรบิค ทำให้หัวใจและระบบไหลเวียนเลือดแข็งแรงเพราะ หัวใจได้ฝึกบีบและคลายตัวอยู่บ่อยๆ และยังทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานในร่างกายทำงานได้ดีมากขึ้น